Hatha Yoga is rustgevend
Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van
lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt.
De adem wordt gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
De adem is de dragende kracht in elke beweging.
Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt
tot verstilling.
Hatha yoga is vitaliserend
In de beoefening staat de adem centraal. Door tijdens de oefeningen
juist te leren ademen, kan energie door het hele lichaam gaan stromen.
In de yogahoudingen kom je je eigen grenzen tegen. Met de adem kun je als
het ware door deze grenzen heen ademen.
Vastgezette spanningen kun je
hierdoor loslaten. Je masseert het lichaam als het ware van binnenuit met
je adem. Dit geeft ruimte, ontspanning en vitaliteit.
Hatha Yoga is helend
Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van
lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. De adem wordt
De adem is de dragende kracht in elke beweging.
Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt
tot verstilling. Dit samenvallen van bewustzijn, adem en lichaam zorgt
voor een gevoel van harmonie.
